2024胖了15斤

作为一个易瘦体质，结婚三年都没胖半斤
我调理了以下生活饮食习惯，上半年涨了 15 斤

• 早餐高蛋白叶麦片、两煎蛋
• 禁甜，反而喜欢吃辣了
• 喝热水改为喝冷水、凉白开
• 日常冥想